Come fare la Meditazione Trascendentale
Nella tecnica della Meditazione Trascendentale non si tratta tanto di “fare”, ma piuttosto di non fare.
Poiché la mente è sempre alla ricerca della felicità, e la felicità ultima si trova quando la mente tace, non è necessario alcuno sforzo per farla stabilizzare (non importa quanto sia occupata la tua mente!). Pensare un mantra innocentemente permette alla mente la libertà di cercare la propria felicità naturale. Qualsiasi controllo o messa a fuoco da parte del meditante è solo d’intralcio. A causa di questa mancanza di impegno, può essere praticato ovunque (anche sui mezzi pubblici affollati) da chiunque abbia qualsiasi background, istruzione, credo (religioso o altro).
Non ti viene chiesto di rinunciare a nulla o di cambiare il tuo stile di vita in alcun modo. Ti siedi semplicemente comodamente (la maggior parte delle persone preferisce una sedia) e chiudi gli occhi per un massimo di 20 minuti, due volte al giorno (il miglior investimento che tu abbia mai fatto!).
La Meditazione Trascendentale è molto semplice ma di conseguenza molto sottile e delicata. Pertanto non può essere appreso da un libro, DVD o online. La sua efficacia dipende dall’istruzione e dalla guida qualificate di un istruttore professionalmente qualificato che ha meditato per molti anni e ha intrapreso un addestramento approfondito, come indicato da Maharishi Mahesh Yogi. Questo, oltre al supporto gratuito e alla guida per la vita, forniti dal Meditation Trust , garantirà una pratica corretta.
Cercare di prendere una scorciatoia per capire finirà quasi sicuramente con una delusione. Poiché la semplicità del ‘ non fare nulla ‘ è contraria a tutto ciò che ‘facciamo ‘ nella nostra vita, è molto facilmente fraintesa.
Più del 50% di tutti i nuovi studenti viene ad apprendere la Meditazione Trascendentale su raccomandazione dei propri amici, familiari, medici o terapeuti grazie a questa efficacia nel processo di insegnamento e al supporto continuo.
Insegniamo come fare la meditazione trascendentale – il corso viene insegnato in 4 semplici passaggi nell’arco di 3 o 4 giorni, lasciandoti con un’abilità di incommensurabile valore, che puoi praticare immediatamente da solo a casa, con la certezza che il tuo insegnante e altri insegnanti saranno disponibili per offrirti supporto e guida gratuiti per la vita per assicurarti che funzioni per te.