Mantra della meditazione trascendentale
La Meditazione Trascendentale è praticata pensando silenziosamente e senza sforzo un mantra o un suono, che è stato trasmesso durante l’istruzione personale da un insegnante completamente addestrato seguendo le attente linee guida stabilite da Maharishi Mahesh Yogi. Si raccomanda vivamente di non cercare di imparare la MT da qualsiasi altra fonte, anche se affermano di utilizzare i mantra della Meditazione Trascendentale , per ragioni che diventeranno evidenti di seguito.
Come funzionano i mantra della Meditazione Trascendentale?
Il mantra non agisce come punto focale per la mente come in altre forme di meditazione, ma come un “veicolo” su cui l’attenzione si posa dolcemente e innocentemente. Ciò consente alla mente di stabilirsi in livelli di pensiero sempre più sottili, e alla fine il mantra stesso viene trasceso e ci stabiliamo nel silenzio.
Ci sono due qualità del mantra della Meditazione Trascendentale che sono importanti affinché questo processo avvenga:
È un suono privo di significato. Usare una parola con un significato manterrebbe la mente in superficie, pensando alla parola, e non le permetterebbe di trascendere (andare oltre) quel livello.
La sua vibrazione ha una risonanza con la sua fonte nel ronzio primordiale ( Om) vicino al livello silenzioso e beato della mente che le dà la tendenza a svanire in quella direzione. Questo attrae e affascina la mente, che a sua volta è sempre alla ricerca di una maggiore felicità, così la mente si assesta con il mantra verso il silenzio.
Da dove vengono i mantra della Meditazione Trascendentale?
I mantra usati nella Meditazione Trascendentale provengono dall’antica tradizione vedica dell’India. Sono suoni sanscriti , il linguaggio che è l’imitazione umana più vicina possibile delle vibrazioni naturali prodotte dal dinamismo del campo unificato – il campo identificato dalla scienza moderna oggettiva come la fonte silenziosa di tutta la creazione, e dagli yogi nella loro meditazione come la Sé – il campo della Pura Coscienza. Alcuni mantra hanno potere curativo per parti specifiche del corpo, ma i mantra della Meditazione Trascendentale sono per la trascendenza, che ha un enorme effetto curativo per tutto il corpo e la mente e molto altro ancora.
Come viene scelto il mantra della Meditazione Trascendentale?
Ci sono migliaia di mantra di meditazione trascendentale , di cui viene utilizzato un piccolo numero con effetti noti. Ne scegliamo uno adatto a te da una selezione trasmessa da Maharishi secondo una semplice procedura che ne garantisce la correttezza.
Posso ottenere il mio mantra dal mio amico o da qualche altra fonte?
È importante ricevere il mantra da un insegnante di Meditazione Trascendentale pienamente addestrato perché gli è stata data una selezione di mantra che sono stati tramandati attraverso una lunga serie di insegnanti nel corso di migliaia di anni. Gli effetti sono quindi ben noti sia storicamente che attualmente per essere sempre positivi e di miglioramento della vita.
I mantra e le procedure per trasmetterli vengono ricevuti dall’insegnante dopo mesi di addestramento intensivo, e allo studente viene chiesto di non condividere con nessuno il mantra o il modo in cui viene insegnato. Questo è a beneficio di chi sta già meditando (vedi domanda successiva), e per preservare la purezza dell’insegnamento assicurando che ogni persona riceva un’istruzione completa e corretta. Questo è molto importante.
Ci sono 4 aspetti vitali dell’insegnamento che assicurano che funzioni per te:
Ricevere un mantra corretto.
Saperlo usare correttamente.
Essere in grado di interpretare correttamente le esperienze che ne derivano.
Avere il supporto e la guida di un insegnante completamente qualificato gratuitamente per il resto della tua vita.
Uno qualsiasi di questi aspetti mancanti potrebbe comportare una pratica scorretta, mancanza di progressi e rinunciare completamente alla meditazione, perdendo così un’opportunità inestimabile per migliorare in modo significativo la tua vita.
Non credo che potrei/vorrei mantenere segreto il mio mantra
Questa non è una sensazione insolita per le persone prima di iniziare. Tuttavia, dopo alcune meditazioni di MT , il mantra diventa molto personale per te; è il veicolo che permette all’attenzione di immergersi verso l’interno e la mente inizia ad associare il mantra all’esperienza di sistemarsi e godere del silenzio interiore. Diventa un amico prezioso e fidato. Pronunciare il mantra ad alta voce, cantarlo o trasmetterlo è portare il mantra ‘fuori’, invertire la sua direzione naturale – non ha alcun valore. Inoltre, i mantra della Meditazione Trascendentale funzionano solo nel contesto. Usare o pronunciare il mantra senza le sue istruzioni semplici ma molto specifiche e la guida personale di un insegnante semplicemente non funziona. Perché il modo in cui viene insegnata la MT è semplice e funzionalavoro, una volta che imparerai senza dubbio sentirai, come altri, che desideri che amici e familiari lo imparino nello stesso modo semplice, efficace e divertente. Scopriamo quindi che in realtà è estremamente raro che qualcuno abusi del proprio mantra in questo modo, anche se ha iniziato con lo stesso dubbio di te.
Perché non Om?
Come spiegato sopra, non va bene qualsiasi suono. Mantra diversi hanno effetti diversi. I mantra usati nella Meditazione Trascendentale sono un gruppo di mantra “capofamiglia” progettati per consentire alle persone di sperimentare una meditazione profonda e riposante che porta l’integrazione tra il silenzio interiore e l’attività esteriore – riposo profondo insieme a energia e dinamismo. Om ha un forte effetto ambientale che va bene se cantato in gruppo, ma se usato come mantra personale e interiore, è adatto solo a coloro che vogliono ritirarsi dalla vita attiva.
Non è meglio cantare il mantra?
Cantare il mantra manterrà attivo il corpo (bocca, gola, ecc.) e quindi non gli permetterà di sprofondare nello stato di riposo naturale e profondo per cui la MT è famosa. Il canto controlla anche la mente e le impedisce di assestarsi nel silenzio, come naturalmente vuole fare. E la scienza moderna ci ha mostrato che questi livelli di vita più tranquilli e profondi sono più potenti: il livello nucleare è molto più potente del livello atomico. Allo stesso modo, i mantra sono più potenti quando vengono pensati piuttosto che cantati, ma il potere più grande viene scoperto quando il mantra viene trasceso come nel processo della Meditazione Trascendentale.
E se ricevo il mantra sbagliato? Come possiamo essere sicuri che i mantra funzionino?
Non puoi sbagliare mantra se insegnato da un insegnante di MT qualificato e funzionerà sempre perché è un processo naturale. Molto raramente qualcuno sente che il mantra non è giusto, ma questo è sempre un segno di un uso scorretto e facilmente corretto dall’insegnante. Questi particolari mantra di Meditazione Trascendentale sono stati tramandati in questo modo specifico a milioni di persone in tutto il mondo sin dalla rinascita di questa antica conoscenza da parte di Maharishi nel 1958. Il successo della tecnica è stato verificato dai benefici indicati da testimonianze e da un vasto corpus di ricerca scientifica nelle università di tutto il mondo.